God første dag på Lanzerote. Sluttede en god arbejdsdag med lidt moderat fart – 3*3000 m kontrolleret i 3.30-3.25-3.20.


Det blev til:
3.16t på cyklen
4 km svømning
17,9 km løb

I morgen byder på alle tre discipliner endnu engang inkl. TT intervaller på cyklen.

Kommentarer til denne post er lukket.
Forrige indlæg
Lanzarote: En dag i sadlen
Næste indlæg
Finjusteringer hos Fusion