Som sidste pas på en ellers hård og længere træningsuge, deltog jeg idag på den halve jernmands distance ved – Triathlon for Alle Store Økssø. Jeg fik i løbet af ugen ændret min deltagelse fra kvart til halv. Største årsag var her, at jeg følte et behov for at få fuldstændig styr på det at køre distancen og finde mine værdier – specielt på cyklen. Læs mere “God dag på kontoret”
Kilden til evigt tri liv er måske lige vel nok i overkanten til en overskrift. Men en selfie fra forleden inspirerede mig til at skrive lidt – jaa om mig selv. Læs mere “Kilden til evigt (tri)liv”
Kort opdatering herfra.
Ok svøm, men skal lige have fundet mit niveau. Med lidt fintuning er der 20-30 sek på nuværende, helt solo og taber klart mindre end sidste år. Jeg har 25 min på mit ur oppe af vandet og efter løbet op af rampen 25.36 min. Læs mere “Challenge Lisboa”
Efter dagen i dag, søndagen før søndagen, er det på tide at gøre status for perioden som er gået siden min meget vellykkede træningslejr på La Santa.
At komme hjem fra træningslejr var let, eftersom jeg havde savnet dem derhjemme. Men perioden efterfølgende skulle vise sig, at være svær.
Det var lidt som at komme fra fuld fart til stop på meget kort tid. Læs mere “Vellykkede træningslejr”
Endnu en uge er gået med god træning og optimale forhold. Nu er jeg landet på dansk grund og er ængstelig efter at se mine tøser igen.
Adaptering vil være overskriften i den kommende uge, hvor kroppen skal have stimuli, men også mulighed for at komme sig, så træningen for alvor kan bide sig fast. Udbyttet skulle meget gerne være et højere niveau på flere parametre. Læs mere “Lanzarote: tilbageblik”
En god dag på cyklen er overstået og træningslejren lakker stille og roligt imod enden.
Endnu tre gode dage er skrevet i bogen og det føles godt!
En rolig dag på kontoret byder på lidt refleksion over den første træningsuge på Lanzarote.
Det bedste svømmepas havde jeg tidligt i opholdet. Det skal kort siges, at grundet min øgede mængde i cykling og løb, så har vi valgt at reducere længden på mine svømmepas, gøre dem mere intense for at få bedst muligt output. Til gengæld svømmer jeg HVER dag.
Endnu en dag i sadlen og jeg kan efterhånden sige, at jeg har vænnet mig til den lidt mere – i forhold til sidste år – aggressive position.
God første dag på Lanzerote. Sluttede en god arbejdsdag med lidt moderat fart – 3*3000 m kontrolleret i 3.30-3.25-3.20.
En ny uge med træning og finjustering er begyndt.
I går fik jeg lavet alle tre discipliner og i dag blev det så til to pas. Begge foregik hos Fusion, hvor der således var mulighed for at drøfte detaljer – noget både dem og jeg går op i. Læs mere “Finjusteringer hos Fusion”