Testing testing – nu med data

Nå ja…. tiden gik sørme igen — suprise…

Men i mellemtiden fik jeg test resultaterne tilbage til fra VIES.
Testen afslørede hvad jeg i forvejen havde en forventning om og selvom jeg var påvirket af mit Xterra race søndagen forinden, så er der ingen tvivl… fra 0 – IM ser tingene fint ud, men resten – WAOW der er meget arbejde…. altså jeg stinker i den høje ende. Hvis du har læst det sidste indlæg beklager jeg meget, at jeg kommer til at gentage mig selv lidt, men det må du lige springe over og bære over med. Læs mere “Testing testing – nu med data”

Testing testing….

I mit seneste indlæg på bloggen skrev jeg om min Xterra oplevelse og også, at jeg torsdag skulle en tur forbi VIES – testcenter, for at gennemgå nogle fysiologiske tests.

Med et år med konkurrencer indlands er det blevet muligt for mig, at lægge vægt på nogle andre ting, end hvad tilfældet har været de seneste 2 sæsoner. Én af de ting er ganske fundamentalt, at kortlægge min fysik for at få et klart billede af, hvor der skal sættes ind og hvordan. Jeg har igennem de seneste 4 sæsoner trænet godt, begrænset men godt. Det har fået mig til det sted jeg er nu. Jeg er gradvist blevet bedre til at træffe beslutninger der kommer min træning og præstationer til gode i livet ved siden af sporten, som alt andet lige fylder endnu mere i timeglasset end sporten. Læs mere “Testing testing….”

Tilbage på skolebænken…

Uha …. jeg har så meget på hjerte, at det nærmest gør mig handlingslammet…
Men en lille opdatering må komme først.

Jeg føler mig en smule beruset og det kommer bag på mig, hvor meget jeg egentlig glæder mig over, at være startet forfra i sporten. Nu vil de fleste nok være uenige med mig i, at jeg starter forfra, eftersom jeg har dyrket duathlon og triathlon igennem 22 år. Men jeg føler mig grøn i mit nye eventyr, en befriende følelse faktisk. Læs mere “Tilbage på skolebænken…”

På vej ud af hårnålen

De seneste uger har været noget mere snoede end hvad godt er. Men ud af hårnåle svingene på stigningerne på Mallorca er der kommet noget meget brugbart. Selvom det som nævnt har været alt andet end en optimal optakt til lejren, så har jeg på trods af en temmelig stor øgning af mængde, følt mig bedre kørende dag for dag. Lejren blev ikke som når jeg plejer at tage på lejr med fokus på cykling. Her plejer jeg virkelig at presse citronen på daglig basis. Det har selvsagt ikke været planen her, da jeg 1) sikkert ikke vil kunne holde til det, altså opretholde et højt niveau 2) med mit netop overståede sygdoms forløb, har et immun forsvar der i forvejen er på grænsen og ihvertfald helt sikkert ikke vil kunne klare presset. Læs mere “På vej ud af hårnålen”

Den spanske slagtefest er begyndt

Så er jeg landet på Mallorca og sidder på den anden side af første træningsdag fra basen i Alcudia.
Det var en sen ankomst lørdag og jeg valgte sammen med min værelses kammerat Troels, at samle cyklen og pakke ud med det samme. Det blev således anden nat i træk med begrænset søvn, til gengæld sov jeg som en baby og kunne vade direkte ned i buffeten og spise mig godt mæt i går morges. Læs mere “Den spanske slagtefest er begyndt”

En kort en lang

Pyyhhh…. hva der skulle have været en kort men god uge, blev en lang og hva der føltes som en tung uge. Træningen blev en kort fornøjelse. Efter at have ligget stille i 11 dage, med søvn og døgnrytmer generelt som på random, var det en sand udfordring at finde tilbage i noget der minder om normal rytme. Primært var det søvnen der voldte mig de største problemer. Sov lidt for let og måtte derfor skære rigtig meget i den træning jeg havde planlagt. Men jeg tænkte at eftersom jeg var nede i forvejen og ikke helt frisk, var det bedre at fokusere på at blive udhvilet end på at få 7 timers træning frem for 4,5. Med 3 døgnvagter viste dig sig at være helt rigtigt at sætte sine penge på, at blive udhvilet. Læs mere “En kort en lang”

Tilbage i ringen

Højt at flyve ….

For 11 dage siden var jeg helt tilpas. En velanlagt vintertræning hjemme under kontrollerede forhold begyndte så småt at give afkast i alle discipliner. Min svømning begyndte at komme igen ved hjælp af lidt mængde justering og ved at være afslappet omkring mit nuværende niveau og acceptere hvordan  træthed fra cykling, løb og styrketræning påvirkede min indsats i vandet. Læs mere “Tilbage i ringen”